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5個好習慣保持男人腎髒健康


來源:ouyes真男人持久液壯陽速勃藥專賣店 2016-04-25

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 妳知道男性該如何養腎嗎?腎是人體的重要器官之壹,所以補腎很重要,補腎的方法有很多,以下就是補腎養腎的幾個最有效的小方法。


  1.護好雙腳

  足部保暖是養腎的壹種方法。這是因爲腎經起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

  2.定時飲水

  水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。

  3.飲食補腎

  能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

  4.吞津養腎

  口腔中的唾液分爲兩部分:清稀的爲涎,由脾所主;稠厚的爲唾,由腎所主。妳可以做壹個實驗,口裏壹有唾液就把它吐出來,不到壹天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養腎精,起到保腎作用。

  5.警惕藥物

  不論中藥還是西藥,都有壹些副作用,有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕,要認真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要咨詢相關專家。

  腎是人體的重要器官之壹,所以補腎很重要,補腎的方法有很多,上面的方法好好學習壹下吧!
 

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