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每個人都要補腎,男人補腎吃什麽? 7款食療補腎菜譜


來源:ouyes真男人持久液壯陽速勃藥專賣店 2016-08-07

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 衆所周知,男人壹旦出現腎虛,就應該進行補腎,補腎可以藥補治療也可以食療,下面小編就爲妳介紹食療補腎菜譜,想學的可以進來看看,僅供參考。

食療補腎菜譜

 

  1、黃芪桑螵蛸粥

 

  黃芪20克、桑螵蛸20克、伏苓15克、粳米200克,先將黃芪、桑螵蛸、伏苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至濃稠時入紅糖調味食用。

 

  2、四味豬脬湯

 

  欠實、山藥、蓮子、益智仁各20克,豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁,用藥汁將欠實、山藥浸泡2小時,裝入洗淨的豬膀胱內,紮緊口,煮熟,以鹽或冰糖調味食用。

 

  3、茴香黑糯米粥

 

  小茴香6克、黑糯米90克,將茴香焙黃研成細末,黑糯米煮成粥,入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生姜、蔥花調味食用。

 

  4、鲫魚陳皮湯

 

  鲫魚2條(約200克),陳皮15克,紅棗20克。將鲫魚去腸雜,放入鍋內加水少許,再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生姜、蔥花、胡椒、味精調味食用。

 5、韭菜炒雞蛋

 

  新鮮韭菜100-150克,雞蛋2個,生油、食鹽各適量。韭菜洗淨切小段,雞蛋破殼後在碗裏打勻,油鍋燒熱後,攪勻的雞蛋放鍋裏面先煎成大塊雞蛋,再放入韭菜與雞蛋壹起炒熟即可。

 

  6、菠菜牛肉絲

 

  生牛肉壹塊100克切絲,菠菜200克洗淨。大蒜、生姜、老抽、澱粉、料酒。菠菜洗淨用開水綽熟,注意不要綽老。裝盤備用。牛肉切絲,團粉抓壹下,用生抽拌勻。油鍋燒熱,放入牛肉絲,翻炒,加入食鹽、料酒,最後放入蒜泥翻炒兩下出鍋,直接倒在碼好的菠菜上。

 

  7、西紅柿蛋湯

 

  西紅柿2個,雞蛋1個,青蔥1根,生姜3片,豬油1/3湯匙,香油2滴,白胡椒粉少許,鹽1/2茶匙,味精少許,清水700毫升。

 

  將西紅柿去蒂洗淨,切片。蔥洗淨切碎,姜洗淨切絲,蒜洗淨切片備用。鍋置火上,放油,燒熱,加入姜絲蒜片,翻炒。然後將切好的西紅柿片放入鍋內,至七成熟。將雞蛋在碗中調勻。加入熱水,燒開,倒入蛋液(邊加邊不停在鍋中攪拌)。待好之時,放入鹽,蔥,即可起鍋。

 

 

 


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