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一種讓你性愛時間更持久的方法--漸進式延時訓練法


來源:ouyes真男人持久液壯陽速勃藥專賣店 2016-08-20

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  漸進式延時訓練法,能夠通過合理有效的訓練,解決男性早泄等生殖問題,並且這種方法並無副作用,健康合理,不用依靠藥物,下面

我們就具體來了解壹下,漸進式延時訓練法。
 
什麽是漸進式延時訓練法?
 
  漸進式延時訓練法是壹套嚴謹的訓練體系,它有著科學的思想,有機地融合了行為療法、生理訓練法、心理調節法和生物反饋法,漸進式延時訓練法是壹套綜合式訓練法,它是壹套獨特的克服早泄的方法,漸進式延時訓練法的效果就是達到自主控制射精,解決早泄問題。
 
  漸進式延時訓練法的特點
 
  漸進式延時訓練法是壹套嚴謹的訓練體系,它有著科學的思想,有機地融合了行為療法、生理訓練法、心理調節法和生物反饋法,漸進式延時訓練法是壹套綜合式訓練法,它是壹套獨特的克服早泄的方法,漸進式延時訓練法的效果就是達到自主控制射精,解決早泄問題。
 
  這套方法不用吃藥、不用住院、不用動手術,簡便易學,配合專家的電話指導,自己每天單獨訓練20分鐘,只需訓練30天,在家裏就能悄悄地克服早泄,最後可以至少控制20分鐘不射精,只要肯訓練,就能學會,壹旦學會,控制射精的能力就不會改變,終生受用!這是這套方法的最大特點和優點!


漸進式延時訓練法步驟
 
  1、握固:將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以進行。
 
  2、提踵顛足:提踵時五趾抓地,兩腿並攏,提肛收腹,肩向下沈,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放松,輕輕咬牙,先緩緩下落壹半,而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以帶動五臟六腑。
 
  3、用腳後跟健走:邁開大步,腳後跟先著地,不要彎曲膝蓋。腿往前邁時,腳尖伸直如同踢球;前腳落地時,後腳腳尖踮起。腳後跟先著地,實際上就是刺激了“腎經”穴位,經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏松癥。
 
  4、摩腎腧:並腿坐於床沿,雙手握拳,拳心虛空,分別按在後背腰部,上下按摩腰背腎腧穴,至有熱感為止。這個方法不僅能緩解疲勞,還能在短時間內補充精力,補足腎氣,強身健體。
 
  5、三元式站樁:兩腳分開,與肩同寬,兩手由身體兩側向前合抱於腹前,位置與臍同高,兩臂抱圓;同時兩膝微屈,重心下沈,兩膝關節微微向兩旁打開。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向後拱,命門穴打開。這樣前後、左右、上下都是圓,整個人顯得十分圓融。這是壹個補益元氣的基本站樁法,常做能使腎元充沛、筋骨勁強。
 
  6、熱水泡腳:泡腳最適宜的時間是每晚7~9時,這是腎經氣血最衰的時辰,此時泡腳、按摩能改善全身血液循環,達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。
 
  7、深呼吸:做深呼吸時要選擇空氣清新的環境,盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為壹組。然後平息調整,循環再做。運動治療僅起輔助左右,不能替代藥物。
 漸進式延時訓練法原理
 
  1,早泄男性按照陰莖脫敏訓練程序,進行生理耐受力訓練,擡高射精“門檻”,使陰莖不會輕易跨過這道門檻而射精;
 
  2,早泄男性通過心理調節訓練,有效地調節迫切射精狀態,使迫切射精狀態處於射精水平之下;
 
  3,訓練陰莖的協調能力,在以後的性愛中,遊刃有余,收放自如。最後重新建立起良好的射精反射習慣,達到自主控制射精。
 
  漸進式延時訓練法註意事項
 
  建議在抽插過程中,要把握好節奏,快慢結合,不要連續抽動,當壹有射的感覺就停下來休息,然後繼續做。興奮時試著做幾次深呼吸,或者屏息壹會兒。當有射精感覺時抽出陰莖休息壹下,可進行親吻調節壹下氣氛 。當射精感覺強烈時,可以用手指捏住龜頭,提臀收縮,堅持幾秒鐘,射精感覺就會消失。
 
  正常來說,壹般的性生活時間長度在7-13分鐘就是正常的了,而漸進式延時訓練法不但能夠有效的延長男性性愛時間,對於性愛質量也有壹定的提升。

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