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快速壯陽的方法妳知道嗎


來源:ouyes真男人持久液壯陽速勃藥專賣店 2016-09-21

       男人們都想女人崇拜自己,誇獎自己有男人氣概,想要增加男性魅力該如何壯陽呢?哪些方法可以快速壯陽呢?

  與生俱來的性欲使每個男人都渴望自己堅挺如柱、金槍不倒,而怎樣才能保持雄風而屹立不倒呢。下面就來爲各位男性同胞們介紹壯陽的方法。

 

冷熱水交替浴,提高男性性機能

  使用冷熱水交替浴,顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡,身體充分溫熱後,然後給陰部加冷水,待3分鍾左右,陰莖陰囊收縮後再進入浴盆,如此反複3-5次,每天堅持性功能便會增強,精力更加充沛,減輕疲勞。

 

  “空冷式”鍛煉法

 生産精子和雄性激素的睾丸在運作時需要比體溫稍低的溫度,因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睾丸的功能,我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛煉法對年輕男性的效果極佳,促進精子的生産和雄性激素的增加,性生活得以改善。

 

  運動壯陽法

  合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄,而且能提高性生活的質量。專家建議每周運動2-4次,每次持續30-45分鍾的有氧運動,可大大提高性生活質量和樂趣,減少陽痿發生,提高性欲,達到壯陽的效果。針對性生活的需要,我們也可以著重的鍛煉以下的部位:

 

  1、雙肩。將雙臂向前伸直,右手抓住左右腕,再將雙臂向頭的上方拉伸,稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這壹姿勢5秒,放松後在重複動作3-4次。

 

  2、腹部。每天堅持進行仰臥起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉,次數依個人情況慢慢增加。

 

  3、腹股溝。盤腿坐下,身體雙臂向前伸,直到腹股溝有拉伸感,持續3-4秒,放松壹下,再重複動作2-3次。

 

  食物壯陽法

  番茄

 

  “值得壹提的是,番茄也是壹種男性不該錯過的好蔬果。”廣州中醫藥大學第壹附屬醫院泌尿男科主任醫師周少虎介紹說,其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預防前列腺疾病的作用。

 

  菠菜

 

此外,男性還應該學習“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效 果。當然,對于男性來說,菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,從根本上能夠提高男性性生活質量。


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