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冬季吃5種食物補腎壯陽


來源:ouyes真男人持久液壯陽速勃藥專賣店 2016-11-03

《內經》稱“冬不藏精,春必病溫”,說的是冬季氣候寒冷,人體需要許多能量來禦寒,因此冬季性生活不可過度;另壹方面,性活動雖然洋溢著愛慕、深情、溫存,但性愛的過程中也不能過于急切,不能太“狠”,而是需要准備,慢慢享受。

 

冬季性愛:身體暖和再開始

 

妳是否屬于手腳冰涼不能很快暖過來的人?雖然天氣寒冷容易使手腳感到冷,但是這種情況如果壹到冬天就出現,而且不容易暖過來,很可能是腎陽虛,這就是中醫所說的“畏寒”。

 

中醫認爲,腎爲“作強之官,伎巧出焉”,是指腎所主管的陰陽相對平衡,功能較強,才能進行正常的性生活這種“伎巧”。

 

如果是腎陽虛,造成性生活老是不協調,到了冬天免不了被動應付。長此以往,男性就容易導致性功能的減弱,女性則容易性冷淡。不僅如此,身體還可能提前出現老化的信號,即未老先衰,表現爲身體某個器官功能的減退,如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等。建議在寒冷的季節,夫妻之間相互溫暖身體,用真情和溫情激發對方的“性”趣,讓身體暖了再開始過性生活,就可得到應有的“性福”。

 

建議可以堅持每晚用熱水泡腳,加入有療效的中藥會更好,如紅花等;還可以開些補腎壯陽的中藥,按醫囑服用;睡前適量地運動,到身體變暖和爲止;用艾灸灸湧泉穴,夫妻互相灸腎俞,不僅可以達到保健的效果,對性和諧也大有幫助。

 

男人冬季吃5種食物補腎壯陽

 

1、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,不僅有強大的殺菌能力,有研究發現,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低壹半。

 

2、西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜。據英國最新報道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細胞擴散,生吃或稍微煮壹下吃最好。

 

3、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝最容易紊亂,使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等,這些魚可替換著吃,壹周最好吃兩次。

 

4、西紅柿等富含番茄紅素的食物。番茄紅素能保護前列腺組織。此外,有研究顯示,番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等癌症有顯著功效。需要提醒的是,番茄紅素是脂溶性的營養素,因此西紅柿最好熟著吃。

 

5、牡蛎、瘦肉等富含鋅的食物。中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克,這是因爲男性精液裏含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。此外,鋅同時也負擔著保護前列腺的重任。含鋅較爲豐富的食物有水産品(尤其是貝殼類海鮮,如牡蛎、蝦等)、瘦肉類、動物內髒、堅果等。但水産品和動物內髒易富集重金屬,不宜多吃。


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